Na'au（お腹）と繋がる
『深呼吸』
スマホを見ている時や、
何か焦っている時、
とにかく呼吸が浅くなることが
日常茶飯事の私たち。
ストレスがかかるようなことがあると、
息が止まっていて、
瞬足に身体全体に緊張が走ります。
その身体への影響って
実はとても大きくて、
胃が固くなったり、
肩に思いっきり力が入り、
そこから痛みに繋がります。
施術中お腹を触らせていただくと、
いつのまにか硬くなってらっしゃる方も多く、
日々の生活の中で力が抜けづらいんだろうな。
お腹になにか溜め込んでいるな。
ということをとても感じます。
わたしたちがすぐに、
そしてどの体の器官にも効果的に出来ることが、
ふかーく腹から深呼吸をすること。
全身をゆるませ、
安心させ、
思考を柔らかくします。
呼吸が深いと身体全体が潤います。
本当の本当に、
呼吸が浅くなったり、
身体全体に緊張が走ることがしょっちゅうなんです。
痛みが出た頃に
お薬やその時の対処だけで済ますのではなく、
出来ればもっともっと根底の、
無意識にかかっているストレスを溶かしてあげていただければ、
とてもとても嬉しいです🕊
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